ఈ 10 నిమిషాల వ్యాయామం నడుస్తున్న దానికంటే 70% ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉందని నాసా చెప్పారు – జాగింగ్ – ది టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా

షెడ్యూల్ గతంలో కంటే పూర్తిస్థాయిలో, మీ శిక్షణను పిండి వేయడం లగ్జరీలా అనిపిస్తుంది. ఖచ్చితంగా, మనమందరం రోజుకు 24 గంటలు పొందుతాము, కాని రాకపోకలు, సమావేశాలు మరియు వ్యాయామశాల కోసం ఎవరికి సమయం ఉంది?పేవ్‌మెంట్‌ను కొట్టడం మీదే కాకపోతే మరియు ఇంటి…