యూరోపియన్ కాన్ఫరెన్స్ ఆన్ es బకాయం (ECO 2025) లో ఇటీవల ప్రచురించబడిన స్పానిష్ అధ్యయనం కొల్లాజెన్ అధికంగా ఉండే ప్రోటీన్ బార్‌లు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి. ఈ బార్లను తినే అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులు నియంత్రణ సమూహం కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ బరువు కోల్పోయారు. పాల్గొనేవారు తక్కువ రక్తపోటు, పెరివాస్ మరియు మెరుగైన కాలేయ పనితీరును కూడా అనుభవించారు.

ప్రోటీన్ బార్లను ఫిట్‌నెస్ ts త్సాహికులు ఖచ్చితంగా ఆరాధిస్తారు. అవి అన్ని పరిమాణాలు, ఆకారాలు మరియు రుచులలో వస్తాయి. చాలామంది ప్రోటీన్ బార్‌ను సులభమైన అల్పాహారం లేదా చిరుతిండి ఎంపికగా ఎంచుకుంటారు. ఫిట్‌నెస్ ts త్సాహికులలో దాని ప్రజాదరణకు లేబుల్‌పై వాగ్దానం చేసిన ప్రోటీన్ కంటెంట్ ప్రధాన కారణం. ప్రోటీన్ బార్‌లు బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయి? కొత్త స్పానిష్ అధ్యయనాలు ప్రోటీన్ బార్‌లు బరువు తగ్గించే సహాయం అని చూపిస్తున్నాయి.ఈ సంవత్సరం es బకాయం మీద యూరోపియన్ కాంగ్రెస్ (ECO 2025) లో ప్రచురించబడిన జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక కొత్త అధ్యయనం (ECO 2025) పోషకాలు కొల్లాజెన్ కలిగిన ప్రోటీన్ బార్‌లు అవి సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గించే అనుబంధంగా ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. కొల్లాజెన్, సాధారణంగా బంధన కణజాలంలో కనిపించే ప్రోటీన్. కొల్లాజెన్ అధికంగా ఉండే ప్రోటీన్ బార్లను తిన్న అధిక బరువు మరియు ese బకాయం ఉన్న వ్యక్తులు వాటిని తినేవారి కంటే రెట్టింపు బరువును కోల్పోయారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. పాల్గొనేవారు తక్కువ రక్తపోటు, పెరివాస్ మరియు మెరుగైన కాలేయ పనితీరును కూడా చూపించారు.అస్థిపంజర కండరాలు మరియు కొవ్వు రహిత ద్రవ్యరాశిలో పెరుగుదల కూడా సాధ్యమే.

“చాలా బరువు తగ్గించే మందులు చాలా ఖరీదైనవి. మేము కొల్లాజెన్ పట్ల ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాము ఎందుకంటే ఇది చవకైనది మరియు ప్రోటీన్ పొందడం సులభం, మరియు ఇది దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండటం తెలియదు. ఇది సాధారణ ప్రజలకు బాగా తెలిసిన సమ్మేళనం. ముఖ్యంగా, కొల్లాజెన్ నిర్మాణాలను కొల్లాజెన్ నిర్మాణాలను సవరించవచ్చు, తద్వారా మీరు అటువంటి సమ్మేళనాలు, పిసి -పయోలా మోనాస్, మీరు అటువంటి సమ్మేళనాలు, పిసి. ఒక ప్రకటనలో తెలిపారు.

పరిశోధకులు 20-65 సంవత్సరాల వయస్సు గల 64 మంది పెద్దలలో 12 వారాల యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్ నిర్వహించారు, సగటు శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI) 29.65. పాల్గొన్న వారందరూ మధ్యధరా శైలి ఆహారాన్ని అనుసరించాలని సూచించారు. ఈ బృందంలో సగం మందికి చాక్లెట్-రుచిగల ప్రోటీన్ బార్లను 10 గ్రాముల కొల్లాజెన్‌తో భోజనం మరియు రాత్రి భోజనానికి ముందు నీటిలో తినమని కోరారు. ఆవుల నుండి కొల్లాజెన్ అదనపు నీటిని గ్రహించడానికి చికిత్స చేయబడింది, ఇది నీటితో తినేటప్పుడు దాని పరిమాణాన్ని పెంచింది.అధ్యయనం ముగింపులో, అదే సంఖ్యలో కేలరీలను కాల్చినప్పటికీ, నియంత్రణ సమూహంలో 1.5 కిలోగ్రాముల (3.3 పౌండ్లు) తో పోలిస్తే ప్రోటీన్ బార్ గ్రూప్ సగటున 3 కిలోగ్రాముల (6.6 పౌండ్లు) కోల్పోయింది.

కొల్లాజెన్ గ్రూప్ నియంత్రణ సమూహం కంటే తక్కువ ఆకలితో మరియు ధనవంతులుగా అనిపించింది. శాసనాన్ని ప్రేరేపించే హార్మోన్ అయిన లెప్టిన్ స్థాయిలు రెండు సమూహాలలో తగ్గించబడ్డాయి, కాని నియంత్రణ సమూహంలో కంటే కొల్లాజెన్ సమూహంలో ఎక్కువ. దుష్ప్రభావాలు నివేదించబడలేదు.గతంలో, కొల్లాజెన్ జంతువుల ప్రయోగాలలో ఆకలిని ప్రేరేపించే హార్మోన్ అయిన గ్రెలిన్ స్థాయిలలో తగ్గుదల చూపించింది. సప్లిమెంట్ కడుపు ఆమ్లం యొక్క అసలు పరిమాణానికి దాదాపు 20 రెట్లు పెరిగింది మరియు తక్కువ జీర్ణక్రియను కలిగి ఉంది.

“కడుపులో వాపు పాల్గొనేవారికి ఆకలితో, బరువు తగ్గడం మరియు బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుందని మా ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి. కొల్లాజెన్ కూడా కండరాలను నిర్మించే పాల్గొనేవారికి దారితీస్తుందని కనుగొనబడింది, కొవ్వు కంటే ఎక్కువ కేలరీలు కాలిపోతుంది.