admin
జీవితకాలం ప్రస్తుతానికి ఈ పదం అనిపిస్తుంది, మరియు బిలియనీర్లు మరియు వాటికన్ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం ఉత్తేజకరమైనది.
కానీ మరింత తీవ్రమైన దశల్లో, కొంతమంది అసహజంగా విస్తరించిన జీవితకాలం శీర్షికను పట్టుకుంటుందనే ఆశతో దీన్ని చేస్తారు, కాని నిపుణులు నిపుణుల తరువాత సాధారణ దశలను సిఫార్సు చేస్తారు.
రచయిత మరియు పబ్లిక్ హెల్త్ పరిశోధకుడు ప్రొఫెసర్ దేవి శ్రీదర్ మాట్లాడుతూ, దీర్ఘాయువుపై దృష్టి సారించే పుస్తకం, “హౌ నాట్ డై (టూ సోమెన్) జూన్ 12 న విడుదల కానుంది, మరియు అది ఇంకా బాగా తీసుకోదు.
“స్వయం సహాయక పుస్తకాలు మరియు ఆప్టిమైజేషన్ హక్స్ యొక్క హిమపాతం ఉన్నప్పటికీ, మేము బహుళ ప్రపంచ ఆరోగ్య సంక్షోభాలలో చిక్కుకున్నామని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా?” ఆమె పుస్తకం బ్లర్బ్ చదువుతుంది.
“కఠినమైన వాస్తవికత ఏమిటంటే మేము స్మారక అబద్ధాల కోసం విక్రయించాము.”
ఈ పురాణాలలో కొన్ని గురించి హఫ్పోస్ట్ యుకె ప్రొఫెసర్ శ్రీధర్‌తో మాట్లాడారు.
అపోహ #1: మీ జీవితకాలం పూర్తిగా మీ చేతుల్లో ఉంది
ప్రొఫెసర్ శ్రీధర్ పుస్తకం వ్యక్తిగత ఆరోగ్య చిట్కాలు మమ్మల్ని వాస్తవికత నుండి ఎలా “మరల్చాయి” అనే దానిపై దృష్టి పెడుతుంది.
ఆరోగ్య పత్రాల యొక్క సామాజిక నిర్ణయాధికారులు “ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యంలో 40% విద్య, వృత్తి మరియు ఆదాయం వంటి సామాజిక ఆర్థిక కారకాల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.”
అందువల్ల సరికొత్త సూపర్ ఫూడ్ల కంటే “జీవితకాలపులను గణనీయంగా విస్తరించడానికి” ప్రభుత్వ విధానాలను చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గంగా చూడాలని ఆమె అన్నారు.
అపోహ #2: జీవితకాలం ఎక్కువ
ఆర్థిక అసమానత వృద్ధి చెందడంతో, ప్రొఫెసర్ శ్రీధర్ మాట్లాడుతూ ఆరోగ్య సంరక్షణలో మెరుగుదలలు ఉన్నప్పటికీ, కొంతమందికి తక్కువ జీవితాలతో మిగిలిపోతారు.
ఆయుర్దాయం “ఆదాయంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంది” అని ఆమె వివరించారు.
“ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాథమిక కారకాలు డబ్బు, సమయం, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు, హరిత ప్రదేశాలకు ప్రాప్యత మరియు విశ్రాంతి కేంద్రాలు మరియు జిమ్‌లు మరియు పోషకమైన ఆహారాలు వంటి వనరులతో ముడిపడి ఉన్నాయి.
UK లో, అత్యంత వెనుకబడిన ప్రాంతాలలో పురుషుల సగటు ఆయుర్దాయం 73.5 సంవత్సరాలు, తక్కువ వెనుకబడిన ప్రాంతాలలో, ఇది 8.2 సంవత్సరాలతో పోలుస్తుంది (గత దశాబ్దంలో ఆయుర్దాయం క్షీణించింది).
ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో, UK లో పేదరికంలో ఉన్న పిల్లల సంఖ్య ఇప్పటివరకు అత్యధికం అని నివేదించబడింది (2002 లో రికార్డులు ప్రారంభమైనప్పటి నుండి). బిబిసి ప్రకారం, సాపేక్ష తక్కువ-ఆదాయ గృహాలలో 4.45 మిలియన్ల మంది పిల్లలు ఉన్నారు.
అపోహ #3: మీరు ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి ప్రతిదీ సరిగ్గా పొందాలి
ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు విషయానికి వస్తే, ప్రొఫెసర్ “పరిపూర్ణత ఒక పురాణం” అని అన్నారు.
“పోషక పేద” భోజన దినం ఉందని చెప్పండి. [the] ఇది వ్యాయామం వలె ఉంటుంది. ”
దీని గురించి మాట్లాడుతూ, వ్యాయామ ts త్సాహికులు వారు “తేలికపాటి నుండి మితమైన ప్రయత్నం చేసారు (వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే వ్యాయామం చేసే వారాంతపు యోధులు కూడా).
“డైటింగ్ కోసం అదే జరుగుతుంది. మీరు ఏ సమయంలో తింటారు మరియు మీరు ఏమి తింటారు?” ఆమె జోడించారు.
“ముఖ్యంగా, ఆహారం, ఆహారం లేదా ఒత్తిడితో నిద్రపోకండి, ఒత్తిడి కూడా. ఒత్తిడి ప్రారంభంలో చనిపోయేటప్పుడు సంబంధం ఉంది!”
మా దీర్ఘాయువుపై మాకు కొంత నియంత్రణ ఉంది, కాని మా జీవితకాలంపై మా విధానం యొక్క ప్రభావాన్ని విస్మరించడానికి మరియు మీ వ్యక్తిని అండర్లైన్ చేయడానికి దాని గురించి ముందుకు వెళ్ళడానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గం కాకపోవచ్చు, అవి ఏమైనా మెరుగుపడతాయని uming హిస్తే.
