కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, మస్కో ఆర్లోప్ మరుసటి సంవత్సరం 2023 ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ బంగారు పతకం మరియు ఒలింపిక్ సిల్వర్లకు 800 మీటర్లు పరిగెత్తినప్పుడు, అతను 400 మీటర్ల స్ప్రింటర్, అతను ఎడ్మొంటన్‌లో హైస్కూల్ శిక్షణ సందర్భంగా రెడ్ లైన్ మరియు రీల్‌ను కనుగొనగలిగాడు.

అయినప్పటికీ, అతనికి పేస్ యొక్క సున్నా భావన ఉంది.

“నా కోచ్ నాకు మూడు 400 మీటర్లు ఇస్తే [intervals] ఫిలడెల్ఫియాలో ఈ శనివారం మరియు ఆదివారం గ్రాండ్ స్లామ్ ట్రాక్‌లో 800 మరియు 1,500 రేసులో పాల్గొనడానికి అలోప్ తన శిక్షణా విరామ సమయంలో గుర్తుచేసుకున్నాడు.

అరోప్ చివరకు తన పరిమితులను అర్థం చేసుకున్నాడు మరియు నొప్పిని ముందుకు నెట్టడానికి అనుమతించాడు.

అతని కోచ్ ప్రకారం, అత్యంత విజయవంతమైన ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ అథ్లెట్లు శిక్షణ నొప్పిని నివారించరు, కాని అరోప్ అతను తన అంతిమ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నాడని తెలుసుకుంటాడు.

“దీని అర్థం అతను నిశ్చయించుకున్నాడు మరియు క్రాఫ్టింగ్‌కు కట్టుబడి ఉన్నాడు, మరియు అతను ఏదైనా మార్గం నుండి బయటపడటానికి వెళ్ళడం లేదు” అని క్రిస్ వుడ్స్ చెప్పారు. అతను 2019 లో మిస్సిస్సిప్పి స్టేట్‌లో ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ కోచ్ అయినప్పటి నుండి AROP తో కలిసి పనిచేశాడు..

26 ఏళ్ల అరోప్ లాక్టిక్ ఆమ్లాన్ని బఫర్ చేయవచ్చు లేదా 12 సంవత్సరాలలో ఎంఎస్‌యులో వుడ్స్ చూసినదానికంటే ఎక్కువ కాలం బాధించగలడు.

చూడండి | గ్రాండ్ స్లామ్ ట్రాక్‌లో అల్లోప్ 800 మీ.

కెనడా యొక్క మాల్కోరప్ గ్రాండ్ స్లామ్ ట్రాక్ మయామిలో 800 మీ.

ఎడ్మొంటన్‌కు చెందిన 800 మీటర్ల ప్రపంచ ఛాంపియన్ మార్కో అరోప్ తన సంతకం ఈవెంట్‌లో తన స్ట్రెయిట్ గ్రాండ్ స్లామ్ ట్రాక్ విజయాన్ని కైవసం చేసుకున్నాడు. ఫ్లోరిడాలోని మిరామార్లోని గ్రాండ్ స్లామ్ ట్రాక్ స్టాప్ వద్ద ఇంగ్లాండ్ యొక్క జోష్ కెర్ పురుషుల స్వల్ప దూర టైటిల్‌ను సాధించాడు, అరోప్ మొత్తంమీద రెండవ స్థానంలో నిలిచాడు.

2009 లో యుఎస్ కాలేజీ స్థాయిలో కోచింగ్ ప్రారంభించిన వుడ్స్, కెనడియన్ ఫోర్-సదుపాయాల ఛాంపియన్ బ్రాండన్ మెక్‌బ్రైడ్‌తో సహా పలు ట్రాక్ స్టాండ్‌అవుట్‌లకు నాయకత్వం వహించాడు, కాని అరోప్ లాంటిది ఏమీ లేదు.

“అతను జీవితకాలంలో ఒకసారి అథ్లెట్. మార్కో వేగంగా, సుదీర్ఘమైన మరియు కఠినమైన వ్యవధిలో కోలుకోగలిగినప్పుడు నేను అలాంటిదేమీ చూడలేదు” అని వుడ్స్ సిబిసి స్పోర్ట్స్‌తో అన్నారు. “నా ఉత్తమ విద్యావంతులైన ulation హాగానాలు ఏమిటంటే ఇది జన్యుశాస్త్రం మరియు అతని పెంపకం.”

48 సెకన్లు 400 మీ.

తన విషయాన్ని వివరించడానికి, వుడ్స్ MSU లో అలోప్ యొక్క ఇటీవలి శిక్షణలో ఒకదాన్ని ఉదహరించారు.

ఇందులో 700 మీ (500/200), 600 మీ (400/200), మరియు 500 మీ (300/200) విరిగిన పరుగులు ఉన్నాయి, వీటిలో 48 సెకన్ల పరుగులు 400 సెకన్ల ఉన్నాయి.

“నాకు, ఇది ట్రక్కులో మరొక రోజు.” సిబిసి స్పోర్ట్స్ ట్రాక్‌సైడ్ షో కోసం కెనడాలో జరిగిన ఒలింపిక్స్‌లో అలోప్ టొరంటో స్ప్రింటర్ ఆరోన్ బ్రౌన్ మరియు రెండుసార్లు హర్డ్లర్ పెర్డిటా ఫెలిసియన్‌లతో మాట్లాడారు. “ఇది [was] మొదటి రేసు స్థలం వ్యాయామం [I’ve] నేను ఈ సంవత్సరం వెళ్ళాను. నేను శిక్షణలో ఆ సమయాన్ని చూడటం అలవాటు చేసుకున్నాను, కాని ప్రతిచర్య చూడటం బాగుంది [from others].

“నేను చేస్తాను [one minute 41 seconds over 800 metres]మరియు వేగంగా, [I] మీరు స్వల్ప పునరుద్ధరణతో వేగవంతమైన వేగంతో అమలు చేయగలగాలి. ”

“ఆ వ్యాయామంలో దారిలో, వుడ్స్ సిబిసి స్పోర్ట్స్‌తో మాట్లాడుతూ,” అతను 1:36 800 మీ. ఈ సమయంలో అతను 800 ను కవర్ చేయాలని అతను ఎప్పటికీ సూచించడు.

డేవిడ్ రుడిషా కథ గత ఏడాది ఆగస్టు 10 న జరిగిన ఒలింపిక్ ఫైనల్స్‌లో అరోప్ 1: 41.20 వద్ద అరోప్ తన వ్యక్తిగత వంతు కృషి చేసినప్పుడు మాత్రమే వికృత 1: 40.91 ప్రపంచ రికార్డు పెరిగింది, పారిస్‌లోని కెన్యాకు చెందిన ఇమ్మాన్యుయేల్ వాగ్ని తర్వాత సెకనుకు 1-100తో ముగిసింది.

“నేను పరిగెత్తడం ప్రారంభించినప్పటి నుండి ఇది నా లక్ష్యం. నా మొదటి హైస్కూల్ 800 చేయడానికి ముందు నేను చూసిన మొదటి రేసు ఇది” అని అరోప్ బ్రౌన్ మరియు ఫెలిషియన్‌తో అన్నారు.

“డేవిడ్ రుడిషా ఆ ప్రపంచ రికార్డును నడుపుతున్నట్లు నేను చూసినప్పుడు, నేను అతనిని ఆ స్థాయికి చేరుకోవాలని కోరాను. ఇప్పుడు నేను తలుపు తట్టాను, కాబట్టి ఇది చాలా బాగుంది మరియు నేను ఉంచిన అన్ని పనులకు రుజువు. నేను నా కోచ్‌కు చాలా విశ్వసనీయతను ఇవ్వవలసి వచ్చింది.

“1:39 చేరుకోవడానికి,” అలోప్ కొనసాగుతుంది. “ఇది వేరే స్థాయిగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది తదుపరి దశ.”

చూడండి | 800 మీటర్ల ప్రపంచ రికార్డు కోసం అర్లోప్ భావిస్తున్నాడు:

మారుకోరోప్: 800 మీటర్ల ప్రపంచ రికార్డును బద్దలు కొట్టే ముందు “ది మేటర్ ఆఫ్ టైమ్”

గ్రాండ్ స్లామ్ ట్రాక్స్‌లో తన గత అనుభవంలో ఒలింపిక్ రజత పతక విజేత మరియు డేవిడ్ రుడిసి యొక్క 800 మీటర్ల ప్రపంచ రికార్డును అభ్యసించాడు.

లెగ్ అలసటను పరీక్షించడానికి 1,500 మీ.

ఫిలడెల్ఫియాలో, అరోప్ గత నెలలో జమైకా షార్ట్-డిస్టెన్స్ గ్రూపులో మొత్తం 800 మరియు 1,500 రెండవ స్థానంలో నిలిచిన తరువాత మూడు ప్రయత్నాలలో వారి మొదటి స్లామ్ టైటిల్‌ను లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటాడు.

ఈ ఈవెంట్లలో మొదటి రేసింగ్ 1,500 తరువాత, 800 మంది శనివారం శనివారం సాయంత్రం 4:57 గంటలకు పోటీ పడ్డారు, తరువాత ఆదివారం సాయంత్రం 5: 1500 గంటలకు.

“ఇది కొత్త అనుభవంగా ఉంటుంది” అని అర్లోప్ చెప్పారు. “800 ను నా కాళ్ళలో అలసటతో పందెం చేయగల నా సామర్థ్యంపై నాకు నమ్మకం ఉంది. 1,500 ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలియదు. [fatigue-wise]. ”

SLAM పోటీలను రేసు యొక్క వివిధ అంశాలకు శిక్షణగా ఉపయోగించి, 1,500 రేసింగ్ తనకు స్థిరంగా ఉండటానికి మరియు 800 వద్ద మెరుగైన ముగింపును అందించడానికి సహాయపడుతుందని అలోప్ అభిప్రాయపడ్డారు.

“నేను బహుశా బలంగా ఉన్నాను [in my career]. నా ప్రారంభ [season] ఫిట్‌నెస్ నేను చూసిన ఉత్తమమైనది [I’m] ఇప్పుడు స్పీడ్‌వర్క్‌తో సన్నిహితంగా ఉండండి [in training] కాబట్టి ఇది నన్ను తీసుకెళ్లడం చూసి నేను సంతోషిస్తున్నాను, “అని అతను చెప్పాడు.

https://www.youtube.com/watch?v=uzbgh_vcrgi

వుడ్స్ జోడించబడింది: “సిద్ధాంతపరంగా, 1,500 ను నడపడం అతన్ని మరింత సమతుల్య మధ్యస్థ-దూర అథ్లెట్‌గా చేస్తుంది. ఈ సీజన్ చివరినాటికి, మిడ్-అథ్లెట్లు 800 మీ వద్ద 1:40 మరియు 3:30 వద్ద 3:20 వద్ద కాకపోయినా 3:20 వద్ద ఉన్నారని అభిమానులు చూస్తారు.

“అది జరిగితే, అతను చాలా ప్రమాదకరమైన రన్నర్ అవుతాడు.”

గ్రాండ్ స్లామ్ ట్రాక్ సీజన్ యొక్క చివరి స్టాప్ జూన్ 27-29 లాస్ ఏంజిల్స్‌లో.

డైమండ్ లీగ్ యొక్క ప్రొఫెషనల్ అథ్లెటిక్స్ సర్క్యూట్లో పాల్గొనే ముందు AROP అక్కడ రేసు చేస్తుంది. అతను లండన్లోని మొనాకో (జూలై 11) (జూలై 19) మరియు బహుశా స్విట్జర్లాండ్‌లోని లాసాన్ (ఆగస్టు 20) లో రేసులో పాల్గొనవలసి ఉంది.