ఇటీవలి టిక్టోక్లో, మాజీ ట్రేసీ బీకర్ నటుడు డాని హార్మర్ ఆమె ఇటీవలి పెరిమెనోపాజ్ నిర్ధారణ గురించి మాట్లాడారు, అతను ఆమె “సన్నబడటం” జుట్టుపై సలహా అడిగినప్పుడు.

మాజీ రాబోయే నృత్య పోటీదారులు ఆమె “ఆమె మొత్తం వ్యక్తిత్వాన్ని పూర్తిగా మార్చింది” అని తన భర్త గ్రహించినప్పుడు వారు ఆమె GP ని చూడమని కోరారు.

ఆమెకు తెలియకముందే, “నేను చాలా డౌన్ అయ్యాను” అని స్టార్ జోడించారు.

ఆమె కొనసాగింది. “నేను యుక్తవయసులో ఉన్నప్పటి నుండి నిరాశ మరియు ఆందోళనతో బాధపడుతున్నాను, కాని నా గురించి చాలా భిన్నమైన విషయం ఉంది. ఏదో తప్పు జరిగిందని నాకు తెలుసు.”

పురుగులు కూడా మెదడు పొగమంచు, రాత్రి చెమటలు మరియు తక్కువ నిద్రతో ప్రభావితమయ్యాయని చెప్పారు. ఇవన్నీ మెనోపాజ్ యొక్క సాధారణ సంకేతాలు.

కొంతమంది వ్యాఖ్యాతలు నటుడి పరిస్థితి గురించి తెలుసుకుంటే ఆశ్చర్యపోయారు (ఒక టిక్టోక్ యూజర్ “వాట్? మీకు 17 సంవత్సరాలు” అని చెప్పినప్పటికీ), మీ 30 ఏళ్ళలో మెనోపాజ్ కాలం పూర్తిగా సాధ్యమే.

మెనోపాజ్ యొక్క అర్థం, 62 సంకేతాలు మరియు నేను అనుమానించినట్లయితే నేను ఏమి చేయాలి (టిక్ లాగా, నేను లక్షణాలతో బాధపడుతుంటే, నేను సహాయం తీసుకోవాలి).

పెరి-మెనోపాజ్ “మీకు మెనోపాజ్ లక్షణాలు ఉంటే కానీ మీ కాలం ఆగిపోలేదు” అని NHS తెలిపింది.

12 నెలలు కాలం లేనప్పుడు, మీరు అధికారికంగా మెనోపాజ్‌లో ఉన్నారు.

UK లో మెనోపాజ్ ప్రారంభమయ్యే సగటు వయస్సు 51. ఇది 45 ఏళ్ళకు ముందే ప్రారంభమైతే, అది “ప్రారంభ” రుతువిరతిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఇది 40 ఏళ్లలోపు ఉంటే, అది “ప్రారంభ” రుతువిరతిగా పరిగణించబడుతుంది, NHS తెలిపింది.

ఏదేమైనా, రుతువిరతి కాలం అధికారికంగా ప్రారంభమయ్యే సమయానికి, పెరిమెనోపౌసల్ డిజార్డర్స్ 14 సంవత్సరాల వరకు ప్రారంభమవుతాయి. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం, మెనోపాజ్ “మీ 30 ల మధ్యలో లేదా మీ 50 ల మధ్యలో కూడా” ప్రారంభమవుతుంది.

NHS ప్రకారం, మెనోపాజ్ సమయంలో కాలం ఆగిపోనందున మీరు “మీ సంబంధాలు మరియు పనితో సహా మీ జీవితంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపలేరు” అని కాదు.

ఆందోళన, మూడ్ స్వింగ్స్, మెదడు పొగమంచు, వెచ్చని వెలుగులు మరియు సక్రమంగా లేని కాలాలు సాధారణ సంకేతాలు.

వారు మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, మీరు మీ వ్యవధిని కోల్పోయే వరకు మీ GP ని చూడటానికి మీ కాలం మీ GP ని వేచి ఉండకండి.

పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో లక్షణాలు రుతువిరతిలో ఉన్నవి. ఇది కాలం లేకపోవడాన్ని తీసివేస్తుంది. కొంతమంది మహిళలు రుతువిరతి లేదా పెరిమెనోపాజ్ వ్యవధిలో వివిధ స్థాయిల తీవ్రతతో వారిని అనుభవిస్తారు.

మెనోపాజ్ వ్యవధిలో క్రమరహిత కాలాలు వంటి కొన్ని సంకేతాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

BMC లోని మహిళల ఆరోగ్య సర్వేలో సగటున రుతువిరతి లేదా మెనోపాజ్‌ను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు 10.7 లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారని కనుగొన్నారు.

డాక్టర్ నవోమి పాటర్, మెనోపాజ్ కేర్ నిపుణుడు, గతంలో హఫ్పోస్ట్ యుకెతో 62 లక్షణాలను పంచుకున్నారు.

1. పిట్
2. ఛాతీ నొప్పి
3. రొమ్ము సున్నితత్వం
4. దురద చర్మం
5. పొడి చర్మం
6. రోసేసియా లాంటి చర్మశోథ
7. మొటిమలు
8. తేలికపాటి చర్మం
9. కొల్లాజెన్ కోల్పోవడం
10. నేను ఏడుస్తున్నాను
11. మెదడు పొగమంచు
12. స్మృతి
13. తక్కువ ఏకాగ్రత
14. సరైన పదాలను కనుగొనడం కష్టం
15. ఆందోళన
16. తక్కువ మానసిక స్థితి
17. PMS మరింత దిగజారింది
18. కోపం మరియు కోపం
19. నేను చిరాకు పడ్డాను
20. తలనొప్పి
21. మైగ్రేన్
22. కీళ్ల నొప్పులు
23. ఉమ్మడి దృ g త్వం
24. పొడి యోని
25. యోని స్రావాలు
26. వల్వాలో దురద
27. పెరినియంలో దురద
28. వల్వా/యోని “ఎలక్ట్రానిక్ షాక్”
29. థ్రష్ పెరుగుదల
30. పెరిగిన బ్యాక్టీరియా వాగినోసిస్
31. పేలవమైన లైంగిక కోరిక
32. అధిక లివిడ్
33. బరువు పెరగడం
34. జుట్టు తొలగింపు (నెత్తిమీద)
35. అవాంఛిత జుట్టు పెరుగుదల
36. మూత్ర సంక్రమణ
37. మూత్ర ఆపుకొనలేని
38. అత్యవసర మూత్ర
39. డాన్ (రాత్రి మేల్కొనడం మరియు పీయింగ్)
40. లైంగిక పనిచేయకపోవడం
41. ఛాతీ ఉద్రిక్తత
42. మలబద్ధకం
43. గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్
44. అలసట
45. రాత్రి చెమటలు
46. హాట్ ఫ్లాష్
47. కోల్డ్ ఫ్లష్
48. వ్యవధి పౌన .పున్యం పెరుగుదల
49. పీరియడ్ ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గింది
50. భారీ కాలం
51. కండరాల నష్టం
52. టిన్నిటస్
53. పొడి కన్ను
54. నీటి కళ్ళు
55. నేను నా నోరు బర్న్ చేస్తాను
56. పీరియాడోంటల్ డిసీజ్
57. పాదాల నొప్పి
58. స్తంభింపచేసిన భుజాలు
59. నిద్రలేమి
60. హిస్టామిన్ సున్నితత్వం
61. కొత్త అలెర్జీలు
62. శరీర వాసనలో మార్పులు.

ఇది పునరావృతమవుతుంది – మీ వయస్సు ఎంత ఉన్నా, మీరు లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీ GP ని చూడటానికి మెనోపాజ్ ప్రారంభమయ్యే వరకు వేచి ఉండకండి.

మీరు పెరిమెనోపౌసల్ దశలో లేనప్పటికీ, లక్షణాలు పరిశోధించడం విలువ.

మరియు మీరు ఉంటే, హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (హెచ్‌ఆర్‌టి) మెనోపాజ్ మరియు మెనోపాజ్ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థానంలో సహాయపడుతుంది.

NHS ప్రకారం, “HRT యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది అధిక ఉష్ణోగ్రత వెలుగులు, మెదడు పొగమంచు, కీళ్ల నొప్పి, మూడ్ స్వింగ్స్ మరియు యోని పొడితో సహా చాలా రుతువిరతి మరియు పెరిమెనోపాజ్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.”

డాని ఇలా అన్నాడు, “నేను వెళ్లి సహాయం చేసినందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంది. నన్ను హెచ్‌ఆర్‌టిలో కలిగి ఉండటం నా డాక్టర్ సంతోషంగా ఉన్నాడు.

ఆమె జుట్టు మరియు అప్పుడప్పుడు వెచ్చని ఫ్లాష్ మినహా ఆమె లక్షణాలు దాదాపు పోయాయని ఆమె చెప్పింది.

మీకు ఏ పరిష్కారం ఉత్తమమో పరిష్కరించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడగలరు, కాబట్టి మీరు ఏదైనా లక్షణాలను గమనించినట్లయితే వెంటనే ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించండి.