ఈ వారాంతం అంటే UK లో చాలావరకు పొడి మరియు వేడి వాతావరణం కొనసాగుతుంది. దీని అర్థం మీరు మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను రీఫిల్ చేయాలి (ఇది మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ ధరించాలి).

మీరు విస్తృత టోపీ ధరించి ఉన్నారని, మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి మరియు వేడి నుండి కాపాడుతున్నారని మరియు వీలైతే మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు.

అదనంగా, సన్ గ్లాసెస్ తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన కంటి ప్రాంతాలను UV కిరణాల నుండి సురక్షితంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది (అవును, ఎందుకంటే అవి వాయ్యూరైజ్ చేయబడతాయి).

అయినప్పటికీ, నేను NHS సలహా చదివే వరకు, అన్ని సన్ గ్లాసెస్ సమానంగా సృష్టించబడలేదని నాకు తెలియదు.

రెండు సంకేతాలు ఉన్నవారు మాత్రమే UVA మరియు UVB కిరణాలను దెబ్బతీయకుండా వారి కళ్ళను రక్షించడంలో సహాయపడతారని వారు చెప్పారు.

ఆశ్చర్యకరంగా, అద్దాల అంశాలు ముఖ్యమైనవి (కానీ లెన్స్‌ల వలె కాదు).

మీకు ర్యాపారౌండ్ లెన్సులు లేదా మందపాటి చేతులు ఉంటే, మీ ముఖంలో ఎక్కువ భాగం సూర్యుడి నుండి రక్షించబడుతుందని NHS చెబుతుంది.

అయినప్పటికీ, వాస్తవ గాజు యొక్క నాణ్యతను తనిఖీ చేసేటప్పుడు, ఆరోగ్య సంరక్షణ సేవలు వారు రెండు సంకేతాల కోసం వెతకాలని చెప్పారు.

మీ అద్దాల కోసం “CE మార్క్ మరియు బ్రిటిష్ స్టాండర్డ్ మార్క్ 12312-1: 2013 E” కోసం చూడండి.

CE మార్క్ అంటే ఉత్పత్తి “EU భద్రత, ఆరోగ్యం మరియు పర్యావరణ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది” అని ప్రభుత్వం రాసింది.

ఇంతలో, UK ప్రామాణిక మార్క్ 12312-1: 2013 ఇ UV ఎక్స్పోజర్‌కు వ్యతిరేకంగా లెన్సులు పరీక్షించబడుతున్నాయని సూచించడానికి ఉపయోగించబడుతుందని లేటాన్స్ గ్లాసెస్ తెలిపింది.

స్పెక్సేవర్స్ ఇలా చెబుతోంది, “ఫ్రేమ్‌లో CE లేదా UV400 మార్క్ ఉందా అని తనిఖీ చేయడం ద్వారా, సన్‌గ్లాసెస్ UV రక్షణను అందిస్తాయో లేదో మీరు తెలుసుకోవచ్చు.”

ఎంటర్‌ఇన్ఫ్లమేటరీ, లేదా టాన్డ్ కళ్ళు, “మీ కళ్ళు ఉబ్బి, కన్నీళ్లు మరియు అస్పష్టమైన దృష్టిని కలిగి ఉంటాయి.”

“మీరు చాలా తేలికైన సున్నితంగా ఉంటారు,” ఆమె జతచేస్తుంది.

NHS ప్రకారం, ఇతర లక్షణాలు (సూర్యరశ్మికి గురైన 6-12 గంటల తర్వాత చూడవచ్చు) ఎరుపు, కనురెప్పల వాపు, తలనొప్పి, పెరిగిన కన్నీళ్లు మరియు “కళ్ళపై ఇసుకతో పోల్చబడిన నొప్పి”.

లోపల ఉండండి, మీ కళ్ళకు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు దర్శకత్వం వహించిన సమస్యకు సూచించిన కంటి చుక్కలను వాడండి.