చురుకైన నడక యొక్క ప్రయోజనాలు: చురుకైన నడక యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మేము డయాబెటిస్, స్ట్రోక్, కొన్ని క్యాన్సర్లు మరియు నిరాశ గురించి మాట్లాడుతున్నాము. క్రియాశీల నడక రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను స్థిరీకరిస్తుంది, ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దైహిక మంటను తగ్గిస్తుంది.వాస్తవానికి, జామా ఇంటర్నల్ మెడిసిన్లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో రోజుకు 8,000…