వ్యంగ్యం ఏదో వినాలనుకుంటున్నారా? సన్‌స్క్రీన్ ప్రతిరోజూ ధరించాలి, కానీ ఎండలో ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం పునరావృతమవుతుంది, ప్రత్యేకించి మీకు అధిక UV స్థాయిలు ఉంటే.

ఎందుకంటే సౌందర్య వైద్యుడు ఎడ్ రాబిన్సన్ గతంలో హఫ్పోస్ట్ యుకెతో మాట్లాడుతూ “ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి విచ్ఛిన్నం మరియు సన్‌స్క్రీన్ యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు దానిని అసురక్షితంగా వదిలివేస్తుంది.”

అనుచితంగా రక్షించబడిన చర్మం కాలిపోయే అవకాశం ఉంది, ఇది చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

అయినప్పటికీ, ఈ సమయంలో UK లో ఆపుకోలేని డ్రైవింగ్ సూర్యుడితో, మనలో చాలా మంది మా రోజును బీచ్‌లు మరియు పార్కులలో ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు, ఇక్కడ షేడ్స్ పరిమిత వనరులు.

కృతజ్ఞతగా, ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (ఎఫ్‌డిఎ) మీ సన్‌స్క్రీన్ చల్లగా ఉంచడానికి ఒక సాధారణ ఉపాయాన్ని కలిగి ఉంది, మీరు చల్లని, చీకటి స్థలాన్ని కనుగొనలేనప్పుడు చాలా కాలం పాటు చల్లగా ఉంచడానికి.

ఇది విరుద్ధంగా అనిపించవచ్చు, కాని సన్‌స్క్రీన్‌ను టవల్ లో ఉంచడం వల్ల మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు చల్లగా ఉంచుతుందని సంస్థ చెబుతోంది.

“మేము కంటైనర్‌ను టవల్ లో చుట్టడం ద్వారా లేదా కంటైనర్‌ను నీడలో వేడిలో ఎక్కువ కాలం ఉంచడం ద్వారా సన్‌స్క్రీన్‌ను రక్షిస్తాము” అని నిపుణులు చెప్పారు.

“అందుకే సన్‌స్క్రీన్ లేబుల్ చెప్పాలి: ఇది ఈ కంటైనర్‌లోని ఉత్పత్తిని అధిక వేడి మరియు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి రక్షిస్తుంది.”

రియల్ సింపుల్‌తో మాట్లాడుతూ, పోర్ హౌస్‌లో చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డాక్టర్ బ్రూక్ జెఫీ మాట్లాడుతూ, “మీరు బయటకు వెళ్ళే ముందు సన్‌స్క్రీన్ ఇంటి లోపల దరఖాస్తు చేసుకోవాలని మేము ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేస్తున్నాము, కానీ మీరు దానిని ఆరుబయట నిల్వ చేయవలసి వస్తే, దానిని నీడలో ఉంచడానికి ఒక టవల్ లో చుట్టండి.”

వాస్తవానికి, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం చల్లని, కప్పబడిన ప్రాంతంలో ఉండడం ఉత్తమ ఎంపిక, కానీ మీరు విఫలమైతే, బాటిల్‌ను తేలికపాటి విషయాలను అడ్డుకోవడంలో సహాయపడే భారీ వాటితో కప్పడం సహాయపడుతుంది.

మీరు అన్ని వేడిని నిరోధించలేరు (కానీ మీరు బాటిల్ చేరుకున్న మొత్తాన్ని తగ్గించవచ్చు).

టవల్-చుట్టిన సన్‌స్క్రీన్‌ను భారీ ఫాబ్రిక్ బ్యాగ్‌లో ఉంచడం కొంచెం సహాయకారిగా ఉంటుంది, డాక్టర్ జెఫీ వీలైతే దానిని చల్లగా ఉంచాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

చాలా కాలం పాటు ప్రత్యక్ష వేడిలో ఉండకండి, ముఖ్యంగా ఉదయం 11 నుండి మధ్యాహ్నం 3 గంటల వరకు.

మీరు బహుశా మీరు గమనించిన దానికంటే ఎక్కువ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. 6-8 యొక్క 1 టీస్పూన్ పెద్దలను కవర్ చేయాలి.

ఇది ప్రామాణిక 200 ఎంఎల్ బాటిల్‌లో ఐదవది.

ప్రతి రెండు గంటలకు సన్‌స్క్రీన్ కోసం తిరిగి దరఖాస్తు చేసుకోండి, కనీస SPF 30 ని ఉపయోగించండి మరియు మిమ్మల్ని రక్షించడానికి సన్‌స్క్రీన్‌పై మాత్రమే ఆధారపడకండి.

టోపీలు, సన్ గ్లాసెస్, స్లీవ్‌లు మరియు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి దూరంగా కూడా సహాయపడతాయి.